Güreşçilerde hazırlık periyodunda uygulanan kombine kuvvet antrenmanlarının kuvvet performansları üzerine etkileri

---

Kılınç F., Aydoğan A., Ersoy A., Yavuz A.

Uluslararası İnsan Bilimleri Dergisi, cilt.9, sa.1, ss.398-411, 2012 (Hakemli Dergi)

• Yayın Türü: Makale / Tam Makale
• Cilt numarası: 9 Sayı: 1
• Basım Tarihi: 2012
• Dergi Adı: Uluslararası İnsan Bilimleri Dergisi
• Sayfa Sayıları: ss.398-411
• Açık Arşiv Koleksiyonu: AVESİS Açık Erişim Koleksiyonu
• İstanbul Yeni Yüzyıl Üniversitesi Adresli: Hayır

Özet

Araştırmamızda, elit güreşçilerde hazırlık periyod döneminde uygulanan kombine

kuvvet antrenmanların kuvvet performansları üzerine olan etkilerinin incelenmesidir.Araştırmamızda 12 (6 serbest-6 Greko-Romen) elit erkek güreşçi katıldı. Güreşçilerin

ortalama yaşları 19.8±1.1 yıl, boy 172.1±5.8 cm., vücut ağılıkları da 74.7±9.0 kg. ve spor

yaşları da 7.1±1.1 yıl olarak belirlendi. Antrenman programları haftada 6 gün ve hafta içerisi

3 gün kuvvet, 3 gün de teknik antrenmanlar olmak üzere 10 hafta (2.5 ay) çalışıldı.

Araştırmaya katılan güreşçilerin ön ve son testi yapılarak kuvvet gelişim değerleri paired t-testle değerlendirildi.Bulgular; yapmış olduğumuz araştırmada elit güreşçilere uygulanan 10 haftalık

antrenman öncesi ve sonrası testlerde dinamik ve bir maksimum kuvvet değerlerinde önemli

bir artışın olduğu (p<0.05) belirlenmiştir.Sonuç olarak, elit düzeyde güreşçilere ön test sonuçlarına göre uygulanan 10 haftalık

kombine kuvvet antrenmanlarının performanslarını olumlu etkilediği görülmüştür.